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ココアを飲んで皮下脂肪を落とす

 

最近は色々なダイエット法がありますが、飲み物を取り入れたダイエット法も多くあるようです。

 

そんな中で気になったのがココアです。

 

ココアといえば甘いイメージがあり、ダイエットには不向きな感じがしますが、ココアを飲むことでダイエット効果を得ることができるというのです。

 

ココアは、高タンパクで食物繊維やポリフェノール、ミネラルなどが豊富に含まれています。

 

食物繊維といえば、便秘解消効果があることで知られていますよね。

 

便秘は、ダイエットの大敵です。

 

便秘を解消することで代謝アップにつながります。

 

そして、カカオポリフェノールには、老化を抑制してくれる働きだけではなく、代謝をアップさせ、脂肪の蓄積を抑えてくれる働きもあるそうです。

 

また、体を温めてくれる効果もあるので、血流を良くし、脂肪燃焼効果をアップさせてくれるのです。

 

脂肪燃焼効果をアップすることができれば、減らしにくい皮下脂肪にも効果的ですよね。

 

さらに、ココアには疲労回復効果やストレス解消効果もあります。

 

ダイエットをしているとついついストレスがたまってしまいますが、ココアを飲むことでストレスが解消されると、甘いものが欲しくなったり、食べ過ぎたりということも防ぐこともできます。

 

ダイエットとして飲む時には、調整ココアではなく、ピュアココアパウダーがオススメです。

 

そこにはちみつ、オリゴ糖、黒糖などを加えて飲むといいでしょう。