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半身浴で皮下脂肪を落とす

 

入浴は体を温め、代謝アップにつながります。

 

そして、少し入浴法を工夫するだけで、さらに効果をアップすることができるようです。

 

その中の一つに、半身浴があります。

 

半身浴は、若い世代がよく取り入れている入浴法です。

 

ぬるめのお湯に、長時間お腹よりも下だけつかることで、汗をかきやすく、代謝がアップするというものです。

 

汗をかくことで老廃物も排出しやすくなり、体の代謝をアップさせることができるのです。

 

体の代謝をアップさせることは、脂肪を直接減らすことではありませんが、脂肪の燃焼を高めてくれるので、落としにくい皮下脂肪も落とすことができるようになるのです。

 

また、代謝が上がることで冷え性も改善されるため、体質を根本から変えることで、脂肪をつきにくくするというものです。

 

即効性はないものの、体質自体を変えることで、皮下脂肪も燃焼しやすくなり、つきにくくしてくれるので、スタイルアップにつながるのではないでしょうか。

 

長時間入浴するのは、大変だと思うかもしれませんが、実際に半身浴を行っている人は、お風呂の中で本や雑誌を読んだり、音楽を聴いたりするようです。

 

半身浴は、自宅のお風呂で手軽にできる方法なので、費用もかからず取り入れることができる方法です。

 

運動が苦手な人でも、代謝アップ効果を得ることができるでしょう。