皮下脂肪を落とす方法・食事・運動・サプリ・漢方薬・マッサージ

皮下脂肪が燃焼される順番

 

スタイルを気にする女性が多く、ダイエットをしている人もたくさんいます。

 

女性は皮下脂肪がつきやすいという特徴があります。

 

皮下脂肪というのは、皮膚の下につく脂肪なので、脂肪がついていることが目に見えてわかります。

 

その皮下脂肪を減らしたくて、ダイエットをしているのに、なかなか皮下脂肪が減らなくて、悩んでしまう人もいるでしょう。

 

脂肪には、内臓脂肪と皮下脂肪があって、食事制限をしたり、運動したりして、先に減るのは、内臓周りについている内臓脂肪です。

 

しかし、その前に血液中の脂肪が減ります。

 

ですから、まず減るのは、血液中の脂肪で、次に内臓脂肪、そして最後に減るのが皮下脂肪です。

 

皮下脂肪が落としにくい脂肪と言われるのは、このことからなのですね。

 

脂肪を減らしたくてダイエットをすると、脂肪が減る順番があるので、皮下脂肪が減り、見た目が変わるのには、3週間から4週間かかるようです。

 

なかなか皮下脂肪が減らず、ダイエットを途中で諦めていては、なかなか結果が出ません。

 

皮下脂肪を減らしたいのなら、ダイエットを長く継続していくことが大切です。

 

また、食事のバランスに気をつけたり、運動だけではなく、生活習慣を整えることも大切です。

 

脂肪を燃焼しやすい食事や運動、生活習慣を心がけ、あせらず皮下脂肪を減らしましょう。